Мое очищение кишечника начинается с завтрака — способ проще некуда, помогает в похудении

Уважаемые читатели, здравствуйте! Сегодня хочу рассказать Вам о своем опыте очищения, которым занимаюсь каждую весну. Этот способ ценен тем, что он приносит пользу организму. Каждое утро я начинаю с полезного и изумительного вкусного завтрака — готовлю льняную кашу на кефире.

Способ прост в приготовлении, знаю о том, что он востребован и популярен у многих людей. Возможно, и Вы о нем знаете без меня, но все же я попробую напомнить. Это вкусно, питательно, чувство голода не приходит в течение нескольких часов.

Польза льняной каши

Льняная каша — это живой продукт, в котором сохраняются все полезные вещества. Ее особенностью является то, что для приготовления не требуется никакая термическая обработка, в состав входят только полезные ингредиенты. Такой продукт помогает мягкому и эффективному похудению, так как в нем находится нерастворимая клетчатка, которая хорошо очищает кишечник.

В льняной каше содержатся омега-3 жирные кислоты, которые необходимы любой женщине после 35 лет. Лен способен абсорбировать лишнюю жидкость и выводить токсины из организма.

фото автора
фото автора

Купить льняную кашу не проблема, она сейчас продается во многих магазинах здорового питания. Я купила с полезными добавками — селеном, калием и магнием. Считаю, что это неплохой способ обеспечения организма важнейшими микроэлементами, к тому же малозатратный и естественный.

фото автора
фото автора

Также льняную кашу можно купить и без добавок или приготовить дома самостоятельно, перемолов семена льна в кофемолке. Этот продукт очень полезен для здоровья, и покупают его довольно охотно, потому что здоровое питание у многих людей стоит на первом месте. К тому же, лен это давно забытое старое, его с давних времен употребляли в пищу наши предки. Здорово, что люди вспомнили о пользе льна в современном мире.

Ну, вот почти месяц весны прошел, природа просыпается, и наш организм тоже. Именно в это время от тоже требует обновления. Каждой женщине в любом возрасте хочется хорошо выглядеть и сиять изнутри, поэтому каждое утро у меня сейчас начинается с очищающего завтрака.

Благодаря этой чудесной каше можно немного похудеть, убирается живот, очищается кишечник, налаживается работа желудочно-кишечного тракта, восстанавливается кожа, оздоравливаются волосы. С телом на самом деле происходят кардинальные изменения в лучшую сторону.

Как я использую льняную кашу с кефиром

фото автора
фото автора

Утром в стакан насыпаю 1 десертную ложку льной муки, смешиваю ее с кефиром очень тщательно. Съедаю вместо завтрака, 2 часа после этого ничего не пью и не ем.

В следующую неделю уже добавляю в стакан с кефиром 2 десертные ложки льна. На 3 неделю еще добавляю 1 десертную ложку, в общей сложности получается 3 недели очищения.

Эта мощная каша вполне может заменить завтрак, до обеда есть совсем не хочется. Это объясняется тем, что каша разбухает в желудке, дает хорошее чувство насыщения.

Такой прием пиши можно перенести и на вечер, если кому-то более удобно. Знаю людей, которые не представляют свое утро без чашечки ароматного кофе, и не могут от этого отказаться. Я не работаю, поэтому ем льняную кашу с утра.

Этот завтрак мне нравится тем, что готовится очень быстро, результат заметен сразу, он не заставит себя долго ждать. Ну, и с чистым кишечником жить классно и здорово!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Мое очищение кишечника начинается с завтрака — способ проще некуда, помогает в похудении