Минус 1,4 кг за 1 день. «Лепестковая диета»

Встала утром на весы и не поверила своим глазам. Еще вечером в субботу на них было 66,3 кг. А после первого дня диеты «Лепесток» – 64,9. Итого – минус 1,4 кг всего за один день. И это притом, что от некоторых правил я отошла) Вдохновляет! И дает силы продолжить.

Познакомлюсь с теми, кто впервые заглянул на мой канал «Похудеть на блинах». Меня зовут Галина. Завтракая блинчиками мне удалось сбросить 7 кг из 73-х. А потом я снова подсела на чебуреки и самсу из соседних пекарен.

Вес сначала встал, а затем начал понемногу расти. Тогда я и решилась отказаться на 6 дней от блинов и прочих печеностей и сесть на «Лепестковую» диету, чтобы немного его подтолкнуть.

Вчерашний день я провела на куриной грудке. Рецепты, по которым я ее готовлю, можно посмотреть здесь.

Пищевых весов у меня нет, взвешивала на пружинных, так что за точность измерений не ручаюсь) Вместе с тарелкой обе приготовленные грудки потянули на 1 кг. Но, учитывая, что одна осталась, съела за день около 400 грамм. Разделила их на три приема, первый был самый сытный, потом понемногу «клевала».

Зато кофе пила с молоком, хотя диетой это не предусмотрено. Но без сахара, что для меня уже подвиг)

А еще уже ночью – зеленый чай, тоже с молоком. Не спалось)

Воды выпила не больше литра, а то и меньше – никак не могу себя заставить. Но, несмотря на все эти отступления результат все-таки есть.

На сегодня у меня – свекла и помидоры, овощной день.

А еще к диете я добавила спорт – ходьбу с Лесли Сансон. Мне ее посоветовала одна из моих читательниц, раньше я такое не пробовала)

Для начала пройти нужно прошагать одну милю или 15,5 минут, сопровождая ходьбу движением рук. И, скажу я вам, когда присоединяешь руки, нагрузка значительно увеличивается.

Одна миля дается довольно легко. Возможно, потому, что я довольно давно занимаюсь , а ходьба с Лесли Сансон очень на нее похожа.

Посмотрим, что будет на весах завтра)

Как думаете, сколько мне удастся сбросить на диете «Лепесток» за 6 дней?

Источник