Лимонная диета для женщин. Жиросжигающий способ похудения на напитке на 14 дней

Природная кислота, которая есть в лимоне, хорошо растворяет любой жир, поэтому эти фрукты получили широкую известность в качестве продукта, помогающего похудеть.

Благодаря некоторым качествам лимон способен ускорить обменные процессы и даже утолить чувство голода.

Поэтому лимонная диета по-настоящему популярна.

В ней нет серьезных ограничений, она отличается от других способов борьбы с излишним весом.

Лимон увеличивает темп выработки сока желудка, способствует улучшению пищеварения и стабилизации уровня содержания глюкозы, а также положительно влияет на иммунную систему.

Лимонная диета для женщин. Жиросжигающий способ похудения на напитке на 14 дней

Лимонная диета, расписанная по дням:

• Лимонный сок смешайте с теплой водой и пейте утром до еды.

• Разбавленный сок следует выпить в 1-ый день диеты.

• В период со 2-го по 6-ой день постепенно увеличьте количество плодов и воды. Начните с 2-х лимонов, а потом дойдите до 6 лимонов на необходимое количество воды.

• День 7-ой – разгрузочный.

Это значит, что не надо есть другую пищу, так как достаточно будет сока из 3-х лимонов, разбавленного в 3-х литрах воды.

В этот раствор можно добавить немного меда и принимать его на протяжении всего дня.

• В дни с 8 по 13 постепенно снижайте количество лимонов и воды для разбавления лимонного сока.

Сначала это будет 6 лимонов и 6 стаканов жидкости, а к 13-му дню дойдите до пропорции 1/1.

• 14 день также сделайте разгрузочным.

В трех литрах воды разведите сок трех лимонов, пейте раствор весь день и ничего больше не ешьте.

Лимонная диета для женщин. Жиросжигающий способ похудения на напитке на 14 дней

Правила соблюдения лимонной диеты

1. Сначала 3 стакана сока лимона с водой можно выпить без особого труда, а вот со второй тройкой стаканов могут возникнуть трудности.

Можете разделить всю воду на три равные части и принимать ее за 1 час до еды.

2. Чтобы сохранить зубную эмаль в целости, желательно после выпитого лимонного сока прополоскать ротовую полость.

А можно использовать соломинку.

3. Весь день можно есть любую пищу, но при условии умеренного ее потребления, а также большего упора на фрукты и овощи.

Лучше всего придерживаться правила дробить порции и есть небольшими порциями в течение дня.

Каждая такая порция должна быть не более 150 грамм.

4. За две недели соблюдения такой диеты можно избавиться от 4-5 кг.

Лимонная диета для женщин. Жиросжигающий способ похудения на напитке на 14 дней

5. Внимательно следите за сохранением калорийности продуктов, так как сильное ее уменьшение может обернуться истощением организма.

6. Если организм совершенно здоров, то диета протекает хорошо.

Но не следует обращаться к ней чаще четырех раз в год, делая большие перерывы.

Противопоказания для лимонной диеты

Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то употребление продуктов с большим содержанием кислоты может обострить их.

Не стоит прибегать к лимонной диете, если у вас следующие заболевания: панкреатит, колит, энтерит, дисбактериоз, повышенная кислотность, язвенная болезнь или другие проблемы желудочно-кишечного тракта.

Беременным и кормящим от диеты также следует воздержаться.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Лимонная диета для женщин. Жиросжигающий способ похудения на напитке на 14 дней